.png)
Лучшие работы Всероссийского конкурса, посвящённого здоровому образу жизни «Нет друга лучше, чем здоровье!»
Коллектив обучающихся 3 "А" МБОУ "Школа № 51" городского округа Самара. Номинация: "Здорово быть здоровым!". Работа: "Нас не догонят!". Руководитель: Муравлёва Ю.В.
Бабайкин В. 12 лет МОУ "Общеобразовательная школа для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья № 1 им. Мальцевой Екатерины Александровны". Номинация: литературная. Работа: Эссе "Нет друга лучше, чем здоровье!". Руководитель: Хахина Е.Л.
“Здоровый нищий счастливее больного короля.”
—Артур Шопенгауэр
—Артур Шопенгауэр
«Здравствуйте!». Да, да это я Вам пишу, читающему моё эссе. Я желаю Вам ЗДОРОВЬЯ! Ведь здоровье - это самое важное, главное и бесценное, что есть в нашей жизни!
Почему я так считаю, сейчас попробую объяснить.
У всех людей разное состояние здоровья, но независимо от этого здоровье нужно беречь, заботиться о нём, улучшать его.
Как мы можем это сделать?
Во-первых, необходимо соблюдать правила личной гигиены. Вот нам классный руководитель всегда об этом напоминает. Говорит, чтобы мы чаще мыли руки с мылом, регулярно мыли волосы, тело. Необходимо прибирать у себя в квартире, протирать пыль, пол, проветривать.
Во-вторых, наше здоровье зависит от качества питания. Что мы едим и как мы едим. В рационе ребенка должно обязательно быть мясо, рыба, овощи, фрукты, молочные продукты. В школе нас кормят два раза, завтраком и обедом. А вечером я дома ужинаю. Получается, что я ем три раза. Это правильно, я об этом читал в журнале и смотрел передачи по телевизору. А между основными приемами пищи человек может сделать перекус, например, съесть фрукты или овощи. Совсем не полезно есть много мучных продуктов, чипсов, пить Кока-колу. Я, конечно, люблю чипсы, но стараюсь их есть один-два раза в неделю.
В-третьих, я призываю всех заниматься спортом. Мы с одноклассниками очень любим уроки физической культуры, посещаем в школе занятия лечебной физкультуры, участвуем в школьных спортивных соревнованиях. Я узнавал, сколько стоит посещение тренажерного зала. Мама сказала, что это для нас дорого. И я решил, что когда вырасту, обязательно буду заниматься в тренажерном зале. А в теплое время года я много катаюсь на велосипеде, самокате, занимаюсь на детских спортивных площадках.
В-четвертых, чтобы человек себя хорошо чувствовал, он должен хорошо высыпаться. Ребенок должен спать не менее 10-9 часов в сутки. Ложится спать и просыпаться рекомендуется в одно и то же время. Место для сна должно быть удобным. Перед сном в комнате лучше проветрить. Когда я не высыпаюсь, я становлюсь рассеянным, нервным, делаю много ошибок в тетрадях. Поэтому я почти всегда ложусь спать в двадцать два часа, а просыпаюсь в семь часов.
В-пятых, наше здоровье очень любит свежий воздух. Поэтому я с братом, с мамой ежедневно гуляю на площадке во дворе, на выходных мы ходим в парк, ездим на дачу. Конечно, когда дети на улице, нужно всегда помнить о правилах безопасности. Не гулять на строительных площадках, около заброшенных домов, быть осторожными с незнакомыми людьми, не играть вблизи дороги. Безопасность превыше всего.
В-шестых, для нашего здоровья важно хорошее настроение, улыбки, добрые поступки. Нужно не бояться попросить помощи у родителей, братьев, сестер, одноклассников, если что–то не получается. Предложить свою помощь, если вы что-то умеете лучше других. Добрые поступки всегда возвращаются добром.
Это лишь основные заповеди здоровья. Им следовать и просто и сложно одновременно. Но здоровье человека это всегда счастье, ценность.
Если человек болен, ему трудно планировать дела, нет настроения, не пойти в школу, нет возможности полноценно общаться с друзьями, одноклассниками, организм испытывает слабость, нужно принимать лекарства. Сразу в жизни появляется много НЕ, НЕТ, НЕЛЬЗЯ!
Здоровье не купишь за деньги. Трудно не согласиться с высказыванием Артура Шопенгауэра “Здоровый нищий счастливее больного короля.”
Желаю всем крепкого здоровья! Заботьтесь о нём, как о своем лучшем друге!
Леонтьева Д.С. МКОУ "Новохоперская основная общеобразовательная школа". Номинация: методические разработки . Работа: Классный час "За здоровый образ жизни".
Блескова М. 11 лет МБУ МБ Библиотека-филиал № 15 п. Циммермановка. Номинация: творческая. Работа: "Здоровый образ жизни!". Руководитель: Морина С.Н.
Коптякова И.Н. рп. Октябрьский Архангельская область Устьянский район. Номинация: литературная. Работа: "Рифмы "на здоровье".
Рифмы «на здоровье»
Человек здоровью друг.
Человек здоровью враг.
Это знают все вокруг,
Но всё ж его не берегут!
Найди хобби для души,
Занялся им и не спеши,
Оставь банальные заботы,
Устрой отдых от работы.
Средь ежедневной суеты
Забыли мы, забыл и ты,
Что нашу жизнь украсить могут
На грядке ранние цветы.
Ты будешь нравственно здоров,
Создав вокруг уютный кров,
Где будет дружная семья
Любить, поддерживать тебя.
Тепло в душе ты, как от солнца,
Получишь от домашнего питомца.
Прозвенел будильник рано,
Ты плетёшься мыться в ванну.
Вдруг видишь – ты похож на тень!
Так кушай фрукты каждый день!
Пройдись по продуктовым,
Взгляни на этикетки,
Найдёшь там целый список:
Добавки, краски, «Е»-шки.
Консерванты там и тут –
Употребляй натурпродукт!
С неба дождик моросит,
А наша лень нам говорит:
«Сиди дома, не ходи,
Вон, в Контакте посиди.»
Шепчет наш иммунитет:
«Тебе восемьдесят лет?
Боишься ноги промочить?
И быстро насморк подхватить?
Так знай, что эта непогода
Даёт закалку на полгода!»
«В движении жизнь» - законы физики гласят.
Хотя сочетания слов такие многих удивят.
Но это Эйнштейна рассуждения:
Замедляется время с ростом скорости движения.
Умираешь ты от скуки?
Тонешь в море ты проблем?
Опустить согласен руки?
Не знаешь, делать что, зачем?
Сделай вылазку за город.
Оглянись вокруг и ты
Вдруг увидишь ценный повод
Забыть рутину суеты!
К чему мобильный телефон?
Пока все новости не перетрём,
Пока нас оператор не разъединит,
Нам есть о чём поговорить.
Часами в трубку мы трещим,
Хотя ведь знаем, как один:
Лимит беседы медики ввели –
За сутки минут до двадцати!
Час сижу, два сижу.
День сижу, два сижу.
Затем привычку получу
И организм свой приучу:
Поел, поспал, в Контакт зашёл,
Сыграл, вздремнул и приобрёл
Прослойку жира, от которой
Смогу избавиться не скоро.
Сигарета, папироса –
Это маленький завод,
Производит дым табачный,
Травит весь вокруг народ!
За изобретение лекарств
Хочется сказать «спасибо» химии.
Но мы себя лишаем шансов на выздоровление,
Порой злоупотребляя ими.
Никакой фаст-фуд
Не заменит домашних блюд!
Берегите своё зрение
От электромагнитного излучения!
Пей пиво – будешь успешен,
Здоров, привлекателен внешне!
Узнаёте в этих строках рекламу,
Которой не верят все мамы?!
А вы не думали, что рекламная цель –
Привлечь к употреблению массу людей?
Воспитанники группы "Звездочка" 5-6 лет МАДОУ "Росинка" детский сад № 1 "Солнечный". Номинация: "Здоровье в порядке - спасибо зарядке!". Работа: "Суставная гимнастика для бабушек и дедушек". Руководитель: Панина А.А., Ипатова А.А., Трошина С.В.
Васильева Д. 9 класс МБОУ "Цивильская СОШ № 1 им. М.В. Силантьева" Цивильского района Чувашской Республики. Номинация: творческая. Работа: "Здоровье - стиль жизни!".
Кузьмина П. 6 лет МБДОУ "ЦРР - д/с "Золотая рыбка" Республика Хакасия г. Абакан. Номинация: мультимедийные издания. Работа: "Моя семья - Я - физическая культура с нами навсегда!". Руководитель: Терскова О.Л.
Агиттеатр "PROдвижение" МБУК РДК с. Инзер филиал № 20 Тирлянский СДК. Номинация: "Здорово быть здоровым!". Работа: "100 против 70". Руководитель: Недоспасова В.С.
"Радуга" педагоги Филиал МДОУ "Увинский детский сад № 6". Номинация: "Здоровье в порядке - спасибо зарядке!". Работа: "Стоп-вирус". Руководитель: Немчина К.В.
Правик И. студент КОГПОБУ "Омутнинский колледж педагогики, экономики и права". Номинация: литературная. Работа: Песня "Давай жги!". Руководитель: Патракова О.И.
Берёзкина Д. 12 лет МБОУ "Центр образования села Марково". Номинация: "Это мой выбор!". Работа: "Тебе никто не поможет, пока ты этого не захочешь!". Руководитель: Кукудаева О.Э.
Дорохов М. 12 лет МБОУ "Центр образования села Марково". Номинация: "Это мой выбор!". Работа: "Выбор за тобой!". Руководитель: Кукудаева О.Э.
Базуева К., Катаев К., Коробка Д., Турбина С., 8 класс МАОУ "Школа-интернат № 4 для обучающихся с ОВЗ" г. Перми. Номинация: конкурс плакатов и стенгазет. Работа: "Мы выбираем ЗОЖ!". Руководитель: Верезуб Е.Н.
